Hatha-Yoga - Ankommen in Körper, Geist, Atem

7 - 10 Teilnehmer/-innen
Yoga ist ein Übungssystem, das sich vor tausenden von Jahren in Indien entwickelt hat. Yoga heißt Einheit, Verbindung und Harmonie. Durch regelmäßige Übung von Yoga können Sie sich entspannen, neue Kraft und Positivität entwickeln und Ihre Gesundheit verbessern.
Diese Yogastunde basiert auf sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga. Neben Kräftigung, Dehnung und Atmung werden ganz besonders die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht geschult. Bei allen Übungen wird die Achtsamkeit immer wieder auf Atem und Energiefluss gelenkt. Abgerundet wird die Einheit mit Shavasana (Tiefenentspannung, Meditation / Fantasiereise).
Egal wie alt Sie sind, ob Einsteiger oder geübt, jeder ist herzlich willkommen.


Bringen Sie bitte bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. Yogakissen und Yogablöcke mit. Nehmen Sie möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu sich.

15 Vormittage, 28.09.2021 - 25.01.2022
Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
15 Termin(e)
Krisztina Zzauer, Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG)
G208
Gebühr:
95,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

vhs Maisach

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