Hatha Yoga sanft - für Frühaufsteher
Achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag zu finden. Wir kräftigen und dehnen unseren Körper, schulen die Wahrnehmung von Körper und Geist und vertiefen unseren Atem, so dass sich ein ganzheitliches Wohlbefinden einstellen kann. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst.
Bitte mitbringen: Matte, leichte Decke, evtl. kleines Kissen
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt (28.10.2024).
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Rita Riedl
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
