Kundalini-Yoga für Frühaufsteher
Kundalini-Yoga beinhaltet neben Aufwärmübungen eine Übungsreihe für einen bestimmten Körperbereich, eine wohltuende Entspannung und am Ende eine kurze Meditation. So können Sie den Anforderungen des Tages ruhig und gelassen begegnen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, leichte Decke, warme Socken
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt (29.10.2024, 24.12.2024, 31.12.2024).
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Anja Wünnenberg
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
