Fatburner - Intervalltraining
Eine Kombination aus Herzkreislauftraining, intensivem Muskel- und Intervalltraining. Ein dynamischer Kurs mit viel Bewegung, um auch Fettreserven abzubauen. Grundlegende Kondition ist Voraussetzung. Ohne Choreographie
Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Andrea Hartl-Henle
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
