Faszientraining neu
Faszien - das Bindegewebe von Muskulatur, Bänder und Sehen - haben eine große Bedeutung für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Oftmals sind sie bei Verspannungen verantwortlich. Um diesen vorzubeugen bzw. entgegen zu wirken, trainieren wir unsere Faszien mit federnden, rotierenden, streckenden und beugenden Bewegungen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken
| 5 Tage, 11.11.2024 - 09.12.2024 Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:15 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Ramona Rampf , staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Holistic Personal Trainer | |||||||||||
| 242.30207.01MAM | |||||||||||
| Kursgebühr: 25,00 € |
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Ramona Rampf
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
