Pixabay @sofietakephotos Wir sehen ihn nicht, wir spüren ihn nicht und doch ist er für unser Leben von zentraler Bedeutung - der Beckenboden, der unsere Körpermitte zusammenhält. Ist der Beckenboden geschwächt oder erschlafft, sind Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Blasenentleerungsstörungen eine häufige Begleiterscheinung. Durch regelmäßiges Training kann der Beckenboden seine Aufgaben zuverlässig erfüllen. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt.
