Achtsamkeit und Meditation neu
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Dieser Kurs vermittelt grundlegende Techniken der Achtsamkeit und Meditation mit einem besonderen Fokus auf deren präventive Effekte.
Durch gezielte Übungen wird Stress abgebaut, die emotionale Regulation verbessert und die Konzentrationsfähigkeit
gestärkt.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Meditationsformen (u.a. Vipassana- sowie Zen-Meditation) kennen und erfahren, wie sie diese in ihren Alltag integrieren können, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Zudem erwartet die Teilnehmenden eine Einführung in die buddhistische Lehre, Philosophie und Kultur.
Bitte mitbringen: Getränk, Brotzeit, Decke, Socken, bequeme Kleidung
Pausen werden individuell nach Rücksprache mit der Kursleiterin gemacht.
| 1 Tag, 12.10.2025 Sonntag, 10:00 - 14:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Pilsook Jang | |||
| 252.30109.08 | |||
| Kursgebühr: 38,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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