am Vormittag Neben einem funktionellen Rückentraining, Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen trainieren wir hauptsächlich unsere Faszien (kollagenes Bindegewebe, das alle Organe und Muskeln umhüllt). Verklebungen oder Verletzungen der Faszien sind Ursache zahlreicher Schmerzzustände und Verspannungen. Das Training unterstützt Sie, geschmeidiger und beweglicher zu werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Faszienrolle (falls vorhanden) Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt und nicht am 21.11.2025.
