Pilates und Faszientraining

ohne/mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs werden Pilates und Faszientraining kombiniert:

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt.

Faszien sind das Bindegewebe von Muskulatur, Sehnen und Bänder. Sie sind bedeutend für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, umgeben jeden Muskel und jedes Organ.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.

Zeiten

15 Abende, 09.10.2025 - 05.02.2026
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Do 09.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 16.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 23.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 30.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 13.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 20.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 27.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 04.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 11.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 18.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 08.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 15.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 22.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 29.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 05.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG