Achtsamkeit und Meditation

Der Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude - Kleingruppe

In diesem Kurs vermittle ich Ihnen grundlegende Techniken der Achtsamkeit und Meditation. Durch gezielte Übungen lernen Sie, zur Ruhe zu kommen, alltäglichen Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Sie lernen verschiedene Formen der Meditation kennen, darunter Samatha (Beruhigung des Geistes) und Zen-Meditation und wie sich diese achtsam in den Alltag integrieren lassen, um inneres Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Zudem erwartet die Teilnehmenden eine Einführung in die buddhistische Lehre, Philosophie und Kultur.

Höchstteilnehmerzahl: 8

Bitte mitbringen: Lieblingsteebeutel und Tasse, Getränk, Brotzeit, Decke, Socken, bequeme Kleidung
Pausen werden individuell nach Rücksprache mit der Kursleitung gemacht.

Zeiten	1 Tag, 22.03.2026 Sonntag, 10:00 - 14:00 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) So 22.03.2026 10:00 - 14:00 Uhr Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 21, 2. OG
Leitung	Pilsook Jang , Achtsamkeitstrainerin
Nummer	261.30109.01
Ort	Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 21, 2. OG
Preis	Kursgebühr: 30,00 €