mit Vorkenntnissen In diesem Kurs stärken Sie alle Funktionen der Wirbelsäule mit verschiedenen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen und stabilisieren Ihre Rumpfmuskulatur, um Ihre Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Dabei lassen wir verschiedene Elemente und Übungen aus dem Pilates einfließen.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.
