für Frauen und Männer Der Beckenboden schwingt nicht nur bei jedem Atemzug mit und stabilisiert jeden unserer Schritte und Organe, sondern sichert auch unsere Kontinenz und lässt uns Sexualität erleben. In diesem Kurs erlernen Sie die gezielte Anspannung des Beckenbodens in verschiedenen Positionen, ebenso vereinen wir alltagsnahe Übungen mit konkreten Hilfestellungen. Außerdem erhalten Sie viele Tipps und Tricks für den Fall, dass Beschwerden bereits vorhanden sind und Sie erfahren verschiedene Techniken, wie Sie Beschwerden im Voraus vermeiden können. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet - trauen Sie sich. Ich freue mich auf Sie.
Bitte mitbringen: Matte, Antirutschsocken, bei Bedarf kleines Kissen Der Kurs findet auch in den Schulferien statt. Keine Kurse vom 13.05. bis 27.05.2026.
