Wirbelsäulengymnastik

am Abend
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und verbessern Ihre Körperhaltung. Der Kurs eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Neben Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung wird am Ende eine Entspannungsübung durchgeführt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Getränk
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt und nicht am 08.10.2025.

Zeiten

15 Abende, 17.09.2025 - 21.01.2026
Mittwoch, 18:40 - 19:40 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Mi 17.09.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 24.09.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 01.10.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 15.10.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 22.10.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 29.10.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 12.11.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 19.11.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 26.11.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 03.12.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 10.12.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 17.12.2025 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 07.01.2026 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 14.01.2026 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 21.01.2026 18:40 - 19:40 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG