Sportlich starten – aber wie? neu

Dieser Kurs bietet eine individuelle Anleitung für alle, die sportlich aktiv werden möchten, aber noch den richtigen Einstieg suchen. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sport mit Spaß, Motivation und langfristigem Erfolg gelingt.

Themen sind: persönliche Voraussetzungen und Ziele, das Umfeld, ärztliche Empfehlungen, sportspezifische Ernährung, mentale Aspekte sowie grundlegende Regeln für ein gesundheitsorientiertes Training.

Dabei beleuchten wir auch die vielfältigen körperlichen und psychischen Vorteile regelmäßiger, moderater Bewegung.

Bitte mitbringen: Schreibsachen