Ganzkörpertraining – Kraft, Koordination, Beweglichkeit neu

am Sonntagvormittag
Ob Sie gerne laufen, Rad fahren oder einfach aktiv bleiben wollen – dieses funktionelle Ganzkörpertraining für Ausdaueraktive und Sportbegeisterte bringt Sie gut durch die kalte Jahreszeit. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Koordinations- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit durch dynamisches Dehnen sowie eine kurze Entspannungsphase zum Ausklang.

Trainiert wird alle drei Wochen in einer motivierenden Gruppe – ideal zur Ergänzung jeder Ausdauersportart oder als aktives Winterprogramm für alle, die etwas für sich tun möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk

Der Kurs findet an folgenden Tagen statt: 05.10. / 26.10. / 16.11. / 07.12. / 28.12.2025 / 18.01. / 08.02.2026.

Zeiten

7 Vormittage, 05.10.2025 - 08.02.2026
Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr

Anzahl

7 Termin(e)

So 05.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 26.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 16.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 07.12.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 28.12.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 18.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 08.02.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG