In diesem Kurs lernen Sie mit neuen und bewährten Übungen, wie Sie Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit und Leistung verbessern und Lebensfreude fördern können.
Älter werden ist kein rein körperlicher Prozess, sondern beginnt im Gehirn: Es steuert, wie wir uns bewegen, wahrnehmen und auf unsere Umwelt reagieren. Ein großer Teil unserer Gehirnaktivität dient der Planung, Kontrolle und Koordination von Bewegung – die Muskeln sind dabei nur die ausführenden Organe. Sensorische Informationen wie aus Augen, Ohren und dem Gleichgewichtssystem liefern die Grundlage, auf der das Gehirn Bewegung berechnet.
Ein zentrales Thema ist die Neuroplastizität – die erstaunliche Fähigkeit des Gehirns, sich ein Leben lang zu verändern und neu zu vernetzen. Jede Bewegung, jede bewusste Wahrnehmung und jede neue Erfahrung formt unser Nervensystem. Das eröffnet enorme Möglichkeiten, auch im Älterwerden Fähigkeiten zu erhalten oder sogar zu erweitern. Gleichzeitig bedeutet es Verantwortung: Wir entscheiden selbst, welche Reize und Erfahrungen wir unserem Gehirn bieten – und damit, wie wir altern.
Das neurozentrierte Training wurde ursprünglich im Hochleistungssport entwickelt und hilft uns heute, Ressourcen bewusst zu nutzen, Bewegungen effizienter zu gestalten und die Verbindung von Körper, Geist und Psyche zu stärken. Ich freue mich auf Sie!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk Der Kurs findet auch in den Schulferien statt, nicht jedoch am 06.04.2026 (Ostermontag).
