Aktiv bleiben mit Seniorengymnastik
Im Alter kann schon ein leichtes Stolpern zum Sturz führen. Um dies zu vermeiden, muss sich unser Körper nicht nur sofort ausbalancieren, sondern auch mit einer geeigneten Grundspannung unterwegs sein. Nach der Aufwärmphase üben wir Rumpfstabilisation und Gelenkmobilisation für den Alltag - nebenbei verbessern sich spielerisch Kraft, Ausdauer und Koordination. Das abwechslungsreiche Training ist abgestimmt auf Ihre jeweilige - ggf. eingeschränkte - Kondition und sorgt für viel Spaß.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Der Kurs findet auch in den Schulferien statt. Nicht vom 19.05. - 23.06.2026.
Belegung:
(Plätze frei)
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