für Frühaufsteher Warm Up – Fatburner – Bodystyling – Cool Down: Die Stunde startet mit einem lockeren Aufwärmtraining, anschließend geht es weiter mit einer abwechslungsreichen Kombination aus Herzkreislauf- und intensivem Muskeltraining. Ein Stretching beendet den Kurs. Bodystyling fördert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Getränk
Der Kurs findet auch in den Schulferien statt, jedoch nicht am 27.03., 05.06., 19.06, und 26.06.2026.
