Fit mit Nordic Walking
Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung, trainiert die gesamte Muskulatur und kann zudem Blutdruck, Cholesterin und Körperfett regulieren. Des Weiteren wird das Immunsystem gestärkt, des Weiterein können sich Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich lösen.
Termine: 19.09.2024, 26.09.2024, 10.10.2024, 17.10.2024
Nordic Walking-Stöcke können gegen eine Gebühr von 15,00 € direkt vom Kursleiter (dort auch bezahlen) ausgeliehen werden.
Treffpunkt: "Am Fuchsbogen" nicht links in die Industriestraße einbiegen, sondern geradeaus fahren. Dort ist links ein kleiner Parkplatz, Wertstoffhof.
Bitte mitbringen: geeignete Schuhe, Nordic Walking Stöcke| 4 Tage, 19.09.2024 - 17.10.2024 Donnerstag, 17:00 - 18:30 Uhr | |||||||||
4 Termin(e)
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Dieter Pleil , Nordic Walking Trainer | |||||||||
| 242.30001.01FFB | |||||||||
| Kursgebühr: 38,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
